半年でマイナス10㎏ダイエット成功した41歳女性例

おはようございます

4月新年度スタートしましたね

今日はまんてん。会員様からの

メッセージをお伝えします

ダイエットして

お子様の卒園式に

着たいワンピースが

着れるようになりたい

woman’s SHAPの読者モデルも

チャレンジしてみたい

と目標をはっきり決めて

ダイエットと週に2回の

パーソナルに通われ

無事卒業されたきよこさん(42歳)

今も体重キープされていて

連絡も頂いてます❤️

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ダイエットが成功した事は一度もありませんでした…ですがまんてん。に通って6か月間で10キロ以上痩せました！
間食も好きなものも食ながらゆっくりとダイエットができたことがよかったのだと思います。
ゆみさんから教えていただいた甘酒やミキ、小豆などは毎日の食事に取り入れて、炭水化物に偏りがちな食事も意識してタンパク質を多くとり、きのこ類も冷蔵庫に常備しています。
筋肉痛になるのを楽しみにトレーニングをしていました。次はリバウンドをしないことが目標です！

素敵なメッセージありがとうございます😊

夏までにダイエットしたい方は

是非ご予約お待ちしてます

まんてん。での体重測定記録から
抜粋しました

きよこさん記録
2023.10.22 体重68.1kg
体脂肪37.4%
2024.4.8 体重58.4kg
体脂肪31.8%
2024.12.5 体重54.9kg
体脂肪29.3%
体重はマイナス15kg

体脂肪はマイナス8%

なかなか
この数字は
一人では
難しいと思います

毎回私が言っていたのは

ストレスためないダイエットに
しましょうね

という事

ダイエットを難しいと考えず

成功した自分をイメージして

ワクワクする事

私もいよいよ大会に向け

ダイエットスタートしました

5月6日

ベストボディ岐阜大会

57歳のチャレンジです❤️